总听人说：人生苦短，越睡越晚。似乎睡个好觉，已经成为当今许多人所期盼的美事。
不管是现在压力大的年轻人还是睡眠质量差的老年人，“好睡眠”可遇不可求，有人半夜才能睡的着，有人一夜浅睡眠，有人醒来再也难以入睡。
有数据表明，中国大约有40％的人会出现失眠情况。也就是说，平均每10个人就有四个人是失眠患者，而在半夜醒来的人更是数不胜数。
在日常生活中，很多人都会发现自己总是凌晨三四点就惊醒，而越早被惊醒，越逼迫自己入睡，最终往往压力加大，更是睡不着，无法拥有高质量的睡眠。
晚上睡不好，白天不仅没有精力工作，就连自己的身体也会变得越来越差，生活可谓是没有一点朝气。
失眠如何解决？“东方睡果”酸枣仁，胜比安眠药我们之所以失眠，是由于心神失养，因此酸枣仁宁心安神的作用，正好能够治疗失眠。早在一千八百年前，就被医圣张仲景用来帮助调理失眠了。
早在南北朝《本草经集注》中已有记载。酸枣仁味甘、酸，性平，入心、肝、胆经，具有滋养心肝、安神、敛汗等功效，主治心肝血虚之心悸怔神、虚烦不眠，以及体虚自汗、盗汗等症，还有生津消渴、治疗咽干口渴的功效。
中医认为，酸枣仁如果生用，味甘性平，能够清肝胆虚热、宁心安神；
但注意，治失眠的话，一定要用炒熟的酸枣仁。
现代药理研究也证实，酸枣仁确实具有镇静催眠的作用，除此之外，酸枣仁还有抗惊厥、镇痛、安定、强心、降血压、增强免疫等多种作用，这些效朋都有助于人们睡眠。
酸枣仁是主治失眠的一种中药，但还得搭配其他药材，才能组成一剂全面的良方。
比如张仲景的酸枣仁汤：酸枣仁(炒)15g，甘草3g，知母、茯苓、川芎各6g。水煎服。
如果大家觉得每次煎药麻烦，或者味道不好，可以选择膏方：酸枣仁百合膏。
这个膏方中，除了酸枣仁，还搭配了百合、桂圆、桑葚、枸杞、白茯苓、黄精等多味安神、助眠材料，科学配比，药效均衡，每天一勺泡水喝，不但改善睡眠，还能补血益肾，强身防病。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
