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锻炼可以舒缓压力，还能加速湿气排出去。跑步、健走、游泳等锻炼，有利于活化气血循环，加快人体内部水分代谢。人体内部湿气重的人大多是饮食油腻、缺少锻炼的人。这些人常感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱锻炼，人体内部淤积的湿气就越多，久而久之，必定就会引起湿气攻入脾脏，诱发湿热病症。已使用的额度按日计息。使用
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