吃到美食的第一口，欣喜的不是来自味蕾的美妙，而是一股难隐的酸痛突如其来！？
吃了超甜、超酸，或是忽冷忽热的东西，牙齿瞬间背叛，那酸爽，那感觉！
这些感觉，总是在不经意间，骚扰着我们，很多吃货真的是对自己牙齿又爱又恨，而又无能为力！
牙齿敏感，虽然不是什么大不了的病症，可它却总是让你的牙齿怀着不知何时就会被痛击一下的忐忑，紧张如影随形……
过敏提醒
1
牙齿一直对冷热酸甜或压力有反应
2
过敏牙齿周围的牙龈颜色改变或红肿
3
牙齿有黑点、牙结石以及色斑色素沉着
4
使用脱敏牙膏两周后，过敏现象没有缓解
“这些情况意味着你该看医生了
”什么是牙齿敏感呢？
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牙齿过敏在临床上也称为牙本质过敏，当牙釉质被破坏或牙龈萎缩时，牙本质就会暴露，外界的各种刺激，如温度（冷、热）、化学物质（酸、甜）以及机械作用（摩擦或咬硬物）等，让牙本质小管内的体液内外流动，触动敏感的牙髓神经末梢，引起酸痛症状。
特点为发作迅速、疼痛尖锐、时间短暂。牙齿感觉过敏不是一种独立的疾病，而是各种牙体疾病共有的症状。
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要想避免牙齿敏感的困扰，
首先我们要做的就是保护牙釉质。
保持良好的口腔卫生
餐后和睡前都可以刷牙和用牙线，清洁的环境可以避免进一步的牙釉质侵蚀以及难看的污渍。
温和刷牙更可取
刷牙不是拉锯战，而是柔和的圆周运动，选择一款刷毛柔软的牙刷并搭配脱敏牙膏或含氟牙膏，氟化物的治疗能促进牙釉质再矿化，进一步提高牙齿抗敏的能力。
控制摄入含糖和酸性食物饮料
糖会为你口中的细菌提供“食物”，这可能会加重牙龈疾病和蛀虫，导致牙敏感。所以在食用含糖食物的20分钟内至少要漱口来恢复口中的PH平衡。无论你在喝什么软饮料，都可以考虑使用吸管以减少牙齿与液体的接触。
定期进行牙周清洁
牙齿上附着的牙垢、结石会不断刺激你的牙龈，使其发言出血，甚至牙龈萎缩。所以每年至少一次的洗牙使必须的，去除牙结石后牙敏感的痛苦可能会加剧，但随着时间的推移敏感就会停止。
睡觉时佩戴磨牙垫
长时间磨牙会导致牙釉质磨耗引起牙敏感。如果你有夜间磨牙习惯，建议睡前戴上磨牙垫，以防止发生进一步的损害。
在牙医监督下美白牙齿
在家里DIY牙齿美白的情况并不少见，而运用这些化学物质漂白牙齿可以导致更多的敏感源。请尽可能确保在牙医的监督和建议下选择正确的牙齿美白方式。
及时更换牙齿填充物
补牙材料不会永远保留，因为用于填充物的粘合剂可能会随着时间的推移而变弱，导致填充物边缘的缺损，让细菌有机可乘。
考虑使用密封剂
牙本质粘着剤（脱敏剂）是溶性盐类，如氟化物、草酸盐类、钙的复合物等，可与牙齿内的离子产生作用，形成不溶性的结晶，以阻塞牙本质小管达到去敏的效果。
“抗敏”小窍门
“茶叶护齿
将茶叶直接放入口中轻轻咀嚼，充分吸收茶叶中丰富的氟和茶多酚成分，能缓解牙齿的酸痛不适，并有消毒、杀菌的功效。尤其是氟，对于预防龋齿有卓越的功效。过夜茶不要随意丢掉，可以“废物利用”，放在口中尤其是过敏的牙齿部位咀嚼一下。也可以将新鲜茶叶直接放入牙齿的敏感部位轻轻咀嚼。
研究表明，茶叶中含有丰富的氟和茶多酚等成分，茶多酚具有消毒、杀菌之功效，它不但能抑制龋齿菌的生长，还能增强牙釉质的抗酸能力，而且在有氟参与的情况下，抗酸能力会出乎意料地增强。此外，茶叶中的氟离子对牙齿还有很好的保健作用，它与牙齿的钙质有很大的亲和力，就像给牙齿加上了一个保护层。
咀嚼核桃脱敏
如果已经发生牙齿敏感，在饭前咀嚼一些核桃仁，其中的油性和酸性物质能渗透到牙本质小管内，缓解牙本质敏感，起到一定脱敏作用。
常吃核桃可以刺激唾液的分泌，提高了口腔自洁的效率，核桃内含的丰富的维生素，也可以减少对牙齿的外在刺激。
不管有没有牙齿敏感，建议小伙伴都可以对号入座一下，
改掉导致牙齿敏感的坏习惯，
保持一个好的口腔环境，
定期洗牙，做口腔检查，
远离口腔问题，自然就吃麻麻香了！
end.
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