01
我的情绪----你做主！
16岁的小A，披头散发来到我的门诊，本是花季姑娘，却心生老相，眉眼紧皱，带着口罩，却难以掩饰无尽的悲哀与无望。哽咽当中，描述了刚刚在家发生的一幕：妈妈撕了她一顿！原因是当时她在带着耳机听歌，随着音乐在摇摆。是的，看头皮，果然有几缕头发没了，头皮上还有未干涸的血迹。再看她的胳膊，布满了一排排的牙齿印，红的，紫的，甚至还有皮开肉绽的。她说：头发是妈妈撕扯下来的，胳膊是自己咬的。小A说，10岁时爸爸车祸意外离世，妈妈一个人带着她和弟弟生活，在本市打零工挣钱。在捉襟见肘里相依为命，不曾再嫁，那时那刻起，妈妈由原来的常常抱怨指责。渐渐演变为谩骂与暴打，愈演愈烈，最常说的一句话就是：“我命运太差了，我太倒霉了。你爸爸这个死鬼丢下了我们，我一人拼死拼活，吃喝都不如别人，你们一个个还不听话！”小A说，妈妈情绪化很严重，一不高兴我们就会遭殃。然而，话锋一转，说不过妈妈说的是事实，她现在生活的很苦，我怎么能够听音乐享受呢。看起来，这个无形的桎梏，已经在孩子身上套牢了。而今天来咨询的目的是，怎么样让自己胸怀更大一些，能承受的了妈妈更大的语言与身体的攻击……这位妈妈，一切行为的背后逻辑：自己没有可以快乐和幸福，却在打击孩子的任何一丁点愉悦！换言之：我自己都很苦逼了，你们还惹我生气！各位，是否很熟悉一副瞪眼叉腰嘶吼的画面呢？看着别人的舒服自己就特别难受！还记得前几日，我家楼上邻居家有一只狗，晚上在楼下遛弯瞎蹦跶进入草坪，一双“新狗鞋”连同嘴巴沾上了粪便，而被主人扇脸罚跪。众人围观，狗主人说：这只狗和我儿子一样尿性十足，倔强的很呢，昨天我刚骂了他一顿，老实多了！可是1小时前还听见她们举家还为狗狗过生日唱生日歌，又搂又抱的，怎么脸色秒变了呢？其实，这就是典型的，我的情绪----你做主！你的行为让我满意了，我们亲密无间，风生笑谈；你的行为不符合我的标准，好吧，别怪我翻脸不认人，都是你逼的！就像网上一则狗狗性格训练的帖子很受追捧一样，训练效果杠杠滴。1.纵容狗狗会养成很多恶习，应该及时告诫，必须尽早地改掉。2.狗狗做出不符合你心意的事情后要马上训斥它，或是托着它的下巴训斥。或是将杂志卷成筒向地板上敲、发出大声音来恐吓它，这些都是很有效的方法。3.当狗狗安静下来后要夸奖它。训斥完，狗受到惊吓会安静下来，这时应该好好夸奖它，抚摸它，抱抱它。久而久之，孩子也成了“狗狗”，会根据大人的动作、声调以及主人的眼神来判断主人的指令！一副胆小卑微的讨好模样。02
事无巨细---我来定！
湖南卫视节目《少年说》，有一期令我印象极其深刻。有个男孩一上台，就向他妈喊话：别再给我吃苹果和鸡蛋了！小学时，每天一个苹果，直到小学毕业共个苹果，小学毕业后，妈妈又要求他每天一个鸡蛋，就这样，他整整吃了一年半的鸡蛋，共.5个鸡蛋；好累的孩子啊！更有甚者如下，如我的来访者，17岁的小B，高三在读，因感觉生活乏味无力，自杀未遂由父母带来就诊。连续的十几次咨询，渐渐呈现了养育中的问题：所有的决定都是父母做的，用啥样的寝具、怎样的睡姿坐姿、梳啥样的头发。有怎样的笑容，几点吃饭睡觉，几点起床，特别是假期，几点学语文、几点数学、看几分钟电视……规划细致到每天的每分每秒，就连规定的看课外书的环节，如果正看到精彩之处，也得放下，因为眼睛需要休息，必须赶紧眺望窗外保护眼睛！人活在这个世界上，不是为了听话，不是为了被人奴役，人活在世界上，是为了展开自己的生命。否则就是替别人活啊！就是行尸走肉啊！行尸走肉，有啥活头？任人摆布，闷啊、烦啊、满满当当的规定，重重的窒息感。就像有人勒住了脖子动弹不得，死了算了，所以，小B选择自杀是自然的结果。03
我的梦想----你来实现！
妈妈说:小时候,我好想学钢琴学跳舞，没有条件学习，真遗憾。你一定要成为一个优秀的钢琴家或舞蹈家，你气质脱俗不凡，高雅有范，多有光啊”爸爸说:孩子,我结婚太晚啦，现在养你们都有点力不从心，你要早点结婚，快点生娃，多子多福早享受啊！奶奶说:奶奶从小吃了上顿没有下顿,天天饿的要命,你要好好吃饭,各种“必备营养”一应俱全,孩子说，我吃饱了，奶奶说，哪能，一定要多吃点，身体才好!……无一例外的，他们都在强迫孩子替自己完成梦想。这背后明摆着的逻辑是：自己并不完整的人生，寄托在下一代，必须由他们来演！这也是很多父母的写照，特别是那种要朋友没朋友的，要兴趣没兴趣的，更容易把自己没有得到的，没有完成的。一股脑给了子女，自己随意折腾子女，都不过分，怎么作，都觉得自己理直气壮。因为你是我的孩子嘛！可是，孩子的独立人格与自由意志又在哪里？他们自己又是谁呢？《少年说》里，还有另一个在看台上喊话的孩子，妈妈坚持让他从小练拳击，训练场里他永远是被打的那个。他其实根本不想练拳击、他的梦想想学街舞，但是可能吗？因为妈妈觉得拳击好啊，街舞算个啥啊，你的梦想算个屁啊！，就像那只被训卖艺的猴儿，没有自食的生活能力时，我必须听你的，才有活路：你让我跳，我必须跳，我需要一口救命口粮；你让我演，我必须演，我需要一个好脸色！少挨一顿揍啊。04
魔咒---如何破？
虽为一名心理咨询师，时时处处在不断修行。却也难以抵挡魔性，不定时，会在养娃和驯兽之间穿梭，好在有了觉察，及时收回驯兽角色，回归初心。话说《都挺好》里的苏大强，在妻子去世后的变着花样折腾子女，作天作地，花样放飞的可气场面。那不正是对当年的压抑、不被满足、被指责、被打压、不被看见、卑微讨好等的疯狂反抗吗？做人，父母养娃如同驯兽欠下的帐，总是要还的！在父母面前曾经变成了乖乖兽的孩子。长大后，以同样的方式再还给他的孩子。话说，我也不想成为这个样子，但偏偏不由己啊。这就是心理学上的命运轮回，强迫性重复啊。生活是最大的修行道场，魔咒如何破？当年,PAPI酱在一档综艺节目所做的人生排序曾被人怼：自己＞伴侣＞孩子＞父母，其实，这就是她一个鲜明的观点：先爱自己。人只有先把自己滋养好了，养的有心力了，把自己的黑洞补个差不多了，才有爱别人的能力。因为未曾修复旧伤的父母，就像撑着一把破败不堪的烂伞来给孩子遮风避雨，依然全是风雨。电影《飞越疯人院》带给我们一点启示，影片中的麦克，他看起来那么快乐，活的那么有生命力。因为他主宰着自己，他能主宰自己的梦想，他选择着自己想做的选择...首先，“自私”一点。想吃什么喝什么穿什么，从小事开始给予自己。因为你是大人了，可以有自己的主见，可以自己满足自己了。不是当年那个需要仰他人鼻息才有活路的孩子了，你也有足够的经济实力为自己置办吃喝拉撒，记住你是一个大人了。其次，做你最想做的事情。在我的咨询中，面对着来访者当年被压抑的“内在小孩”，我总是会给他们留作业，试着，去做你真正想做的事情但做了又心不安的事情。比如睡懒觉，去养鸟，去撸猫，去浪费不敢浪费的时间等，来访者在做完后常常感觉很好，掌控自己的结果很开心，天也没塌下来。再者，卸掉你的免死金牌。以前的自己，为了活路，哭不能哭，怒不能怒，言不能言……这些都是你曾经的免死金牌。如今放下它，你才是自己情绪的主人，想哭就淋漓尽致，有怒有言大胆表达，真实一些远比隐忍的卑微会活得更有质量。当然，你也可以选择去上课，去做咨询，深度疗愈自己避免时时入坑，因为我们常常都是在“触现在的景，生过去的情”。做了父母以后，这一路你是在养娃，还是在驯兽？点击下面名片
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