这几天，一条消息在妈妈群里炸锅了：
「花了48万元，孩子只长高了1厘米。」听上去简直太不可思议了，但这是真事。不久前，浙江大医院内分泌科，接诊了一位病急乱投医的妈妈。这位妈妈因为担心儿子长不高，就带着孩子陆陆续续在各种“身高促进门诊”就诊，一年下来花费了48万元。结果呢？孩子只长高了1厘米。像这位妈妈一样对孩子发育感到焦虑的家长，还真不少：“为什么我的孩子比同龄孩子矮了那么多？”“孩子太瘦了，一年了体重都没见长！”“给孩子打生长激素吧，见效快！”可是，生长激素真的有用吗？有用！但不是谁都可以打。有一个众所周知的案例：
著名球星梅西11岁时，被查出患有“生长激素缺乏症”，也就是俗称的侏儒症，医生判断他成年后的身高不会超过cm。
在注射生长激素后，成年后的梅西达到了cm，比医生判断的多长了近20cm。
梅西幼年合影，身高明显比队友矮小
既然生长激素效果这么好，是不是可以给自家孩子打呢？医院儿童内分泌科医生林鸣认为：“真正需要生长激素治疗的只是非常小的一部分孩子。绝大多数孩子并不需要使用生长激素，只需要进行常规的饮食、运动、睡眠指导。”孩子生长发育对照表家长总担心自家孩子长得矮，长得慢，其实很多时候都是主观判断，每个孩子的生长发育趋势不同。
科学的判断标准是：对照儿童生长发育标准值，查看孩子处在哪个区间。
建议以卫生部制定的《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》为准??
具体怎么看呢？
先在左边第一列和第二列找到孩子的年龄和月龄，然后横向看宝宝的身高处在哪个区间。
表示处于人群的平均水平；代表标准差。
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例如，5岁小女孩身高是cm，说明她处在中位数和之间，属于正常范围。
作为家长，定期测量孩子的成长数据很有必要。
0~3岁，是孩子的第一个长高黄金期。
3岁到青春期的孩子，每年身高增长大约5~7cm。①
如果一年达不到这个标准，就有可能是发育迟缓。
还有一个简单的判断标准：如果您家孩子的身高在学校从小到大排队，都是在正数或者倒数三名，那也提示您家孩子可能存在身高异常。
孩子发育不达标，原因是什么？
生长激素分泌正常的儿童，是不能注射生长激素的，否则会导致内分泌系统紊乱等问题。
只有明确诊断为生长激素缺乏症，或者医生认为有必要注射生长激素的孩子，才可以注射。
对生长激素分泌正常的儿童，如果发育不达标，一般是这几类原因：
1、遗传因素
孩子的生长发育，「七分天注定，三分靠打拼」。如果父母双方都偏矮，孩子也会大概率比同龄人矮。
2、错误的喂养方式
喂养不当会造成孩子发育迟缓，营养过剩则会导致孩子肥胖，甚至性早熟。错误的喂养方式，例如高热量、高糖饮食，都不利于孩子生长发育。
3、运动不够、睡眠不足等
运动和睡眠可以刺激生长激素分泌。缺乏锻炼、睡眠不足的孩子，身体发育也会受影响。
这4个技巧，帮助孩子蹿个儿长肉
孩子的生长发育，70%靠遗传，还有30%靠后天努力。
日常生活中，家长可以从这4个方面来帮助孩子蹿个儿、长肉：
1、玩好
培养孩子良好的运动习惯。
适合孩子生长发育的运动，主要有：跳跃、跑步、摸高、打球、跳绳、游泳等。
3岁以前的宝宝，可以引导多参与蹦跳、跑步类的游戏。
3-5岁的孩子，《中国儿童青少年身体活动指南》建议，每天的运动量可以不限时间不限强度，全天尽可能多地活动。
另外，户外运动中晒太阳能帮助体内维生素D的合成，促进骨骼生长。
2、睡好
早睡早起，养成良好的作息习惯。孩子的睡眠非常重要，每天要保证10小时以上的睡眠时间。②
人体的生长激素晚上9点以后开始呈脉冲式分泌，晚11点左右会有一个分泌高峰。22点后入睡，则不容易达到这一高峰。
3、心情好
心情不好、压力过大，也会影响孩子生长发育。
家长平时注意营造温馨的家庭氛围，不要给孩子太大压力，尤其是不要在睡前斥责孩子，让孩子在轻松的状态下入睡，更有利于生长激素的分泌。
4、吃好
营养并不是越多越好，而是要均衡、适量。
营养学家认为，在所有与孩子生长发育相关的后天因素中，营养是非常重要、也最基础的一个。
对1-3岁的宝宝来说，喂养过程中容易出现以下问题：
1、营养搭配不合理。
2、宝宝肠胃功能还不完善，消化吸收能力弱。
3、宝宝挑食、偏食，高糖摄入等。
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①《身高全靠遗传？想让娃多长5厘米，这些误区要避开》，
本文编辑：佚名
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